抗阻训练：利用俯卧撑，哑铃，杠铃等形式进行抗阻训练
错误
举一反三
- 短暂最大负荷练习是一种（） A: 等张抗阻训练 B: 等长抗阻训练 C: 等速抗阻训练 D: 等张抗阻训练和等长抗阻训练结合应用 E: 等张抗阻训练和等速抗阻训练结合应用
- 下列关于肌力训练错误的是 A: .肌力训练必须抗阻 B: .常用的抗阻方式有沙袋熬弹力带、哑铃、杠铃等 C: .肌力训练不会增大肌肉的体积 D: .肌力训练可以塑形
- 骨折后固定早期，为了预防关节附近肌肉挛缩，可采用（） A: 等张抗阻训练基本抗阻法 B: 等张抗阻训练渐进抗阻法 C: 等长抗阻训练基本方法 D: 多点等长抗阻训练 E: 短暂最大负荷练习
- A1/A2型题 渐进抗阻力训练属于（） A: 等张训练 B: 等长训练 C: 徒手抗阻训练 D: 机械抗阻训练 E: 抗阻力训练
- 抗阻训练时，我们可以分为上半身训练和下半身抗阻训练。（ ）
内容
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循环抗阻训练
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以增强耐力为目的的训练时需要 A: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长 B: 抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短 C: 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长 D: 抗阻负荷小，重复次数少，训练时间长 E: 抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短
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以增强耐力为目的的训练时需要? 抗阻负荷小，重复次数多，训练时间长|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数多，训练时间短|抗阻负荷大，重复次数少，训练时间长;
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哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
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老年人体质虚弱，不适宜进行抗阻训练。