力量训练的优点包括（ ）
A: 增加骨密度
B: 增加去脂体重
C: 减少伤害风险
D: 增加运动神经表现
A: 增加骨密度
B: 增加去脂体重
C: 减少伤害风险
D: 增加运动神经表现
举一反三
- 力量训练的意义包含（） A: 增加瘦体重 B: 预防代谢疾病 C: 增加骨密度 D: 神经肌肉连接
- 力量训练的作用包括 A: 延缓衰老 B: 减少脂肪 C: 减少损伤和疼痛 D: 增加骨密度
- 以下（ ）属于提高肌肉适能的益处 A: 增进工作能力，促进日常生活的动作能力。 B: 增加骨密度，减少肌肉退化 C: 增加结缔组织的力量，减少损伤的负险 D: 增加运动神经的表现
- 以下哪一个是由于抗阻训练引起可能改变骨骼和软骨的一个例子？（） A: 增加运动单位补充 B: 过度生长 C: 后期降低骨质疏松的风险 D: 增加去脂体重
- 力量训练的意义包括：（ ） A: 增加运动单位的动员 B: 增加神经冲动的强度 C: 增加肌群之间协同做功的能力 D: 预防运动损伤的发生