生理负荷的量和强度的变化形式主要有()
A: 负荷量先增加,待适应后再增加强度;
B: 负荷强度先增加,待适应后再增加量;
C: 负荷量和强度同时增加,待适应后再同时增加量和强度;
D: 负荷强度增加时,负荷量应适当降低,待适应后再增加负荷强度,同时降低负荷量;
E: 负荷量增加时,负荷强度应适当降低,待适应后再增加负荷量,同时降低负荷强度。
A: 负荷量先增加,待适应后再增加强度;
B: 负荷强度先增加,待适应后再增加量;
C: 负荷量和强度同时增加,待适应后再同时增加量和强度;
D: 负荷强度增加时,负荷量应适当降低,待适应后再增加负荷强度,同时降低负荷量;
E: 负荷量增加时,负荷强度应适当降低,待适应后再增加负荷量,同时降低负荷强度。
举一反三
- 当运动员技术状态不好时,训练课的主要变更方法是A.增加负荷量B.增加负荷强度C.降低负荷量D.降低负荷强度正确答案:A A: 增加负荷量增加负荷强度C.降低负荷量D.降低负荷强度正确答案:A B: 增加负荷强度降低负荷量D.降低负荷强度正确答案:A C: 降低负荷量降低负荷强度正确答案:A D: 降低负荷强度
- 在一般情况下,运动负荷增加的合理途径包括()。 A: 负荷强度和负荷量同步增加 B: 增加负荷量,同时负荷强度保持不变或相对减少 C: 提高负荷强度,同时负荷量保持不变或相对减少 D: 负荷强度和负荷量保持不变,通过负荷累加效应完成更深的刺激
- 一般而言,训练负荷增加的途径包括A增加负荷量,同时负荷强度保持不变或相应下降B提高负荷强度,同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案:ABD A: 增加负荷量,同时负荷强度保持不变或相应下降B提高负荷强度,同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案:ABD B: 提高负荷强度,同时负荷量保持不变或相应减少C负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案:ABD C: 负荷量和负荷强度同时增加D负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。正确答案:ABD D: 负荷量和负荷强度都保持不变,通过负荷的累加效应给机体更深刻的刺激。
- 【多选题】变换训练法的负荷变换训练的负荷量和负荷强度的搭配形式有 A. 负荷强度与负荷量均保持恒定的搭配形式 B. 负荷强度恒定、负荷量变化的搭配形式 C. 负荷强度变化、负荷量恒定的搭配形式 D. 负荷强度与负荷量均有变化的搭配形式
- 赛前训练周负荷变化的基本特点是() A: 提高训练的负荷量 B: 提高训练的负荷强度 C: 降低训练的负荷强度 D: 提高训练的负荷强度和负荷量