找出适合自己的每组重复次数范围
错
举一反三
- 中国大学MOOC: 找出适合自己的每组重复次数范围的最好方法就是进行测试。可以分别对上半身和下半身肌肉进行测试。
- 出适合自己的每组重复次数范围的最好方法就是进行测试。可以分别对上半身和下半身肌肉进行测
- 找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜
- 中国大学MOOC:找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜力。
- 中国大学MOOC: 找出最适合自己的每组重复次数范围，根据训练强度确定合适的每周训练次数，充分考虑肌肉生长和恢复的生理规律，可以帮助你科学的激发肌肉的增长潜力。
内容
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训练组数和每组重复次数
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动力性训练方法主要由强度（负荷重量）、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。
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中国大学MOOC: 踝泵运动每组锻炼重复次数通常为
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练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定
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踝泵运动每组锻炼重复次数通常为 A: 5次 B: 10次 C: 15次 D: 20次