关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-28 实心球摆腿跨步的动作要领? 实心球摆腿跨步的动作要领? 答案： 查看 举一反三 实心球摆腿跨步动作要领：站姿，持实心球于单腿（ ），单腿向前做跨步练习，同时让球顺着大腿（ ）时用力（ ）抛球，两腿交换做。注意让球贴近腿部向前滚动，抬膝的幅度大，速度快，将球抛出去。 实心球摆腿跨步的动作要领? A: 站姿,持实心球于单腿髋部,单腿向前做跨步练习 B: 同时让球顺着大腿滚动至膝部时用力抬起抛球,两腿交换做 C: 注意让球贴近腿部向前滚动,抬膝的幅度大,速度快,将球抛出去 实心球摆腿跨步练习的目标肌群? A: 髂腰肌 B: 腓肠肌 C: 大腿后肌群 D: 臀大肌 正面跨步抢球动作要领？ 足球踢定位球的动作依次是:助跑、支撑腿站位、摆腿、触球、随前
