下前腰时要注意：
A: 脖子放松，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长
B: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长
C: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖放松，后背拉长
D: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背放松
A: 脖子放松，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长
B: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长
C: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖放松，后背拉长
D: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背放松
B
举一反三
- 基本坐姿双腿伸坐时应该注意什么？ A: 伸坐时双腿须并拢，膝盖伸直。 B: 上身与腿成90°。 C: 后背直立向上拔，后脑勺与后背成一条直线。 D: 双手伸直放于体侧，手指轻轻点地。
- 跆拳道“并步”,双脚内侧合并;双腿膝盖伸直
- 女柜员双腿垂直式坐姿：双腿垂直于地面，（）应并拢，双手自然放在双腿上，脊背伸直，头部摆正，目视前方。 A: 脚跟 B: 大腿 C: 膝盖 D: 双肩
- 《腰》组合中，说法错误的是： A: 下前腰时，膝盖收紧，拉长双腿，脖子和后背伸直 B: 下旁腰时，收腹提臀，重心在两腿中间，胯要摆正 C: 下后腰时，收腹提臀，脊柱由上至下一节节向后弯曲 D: 这套组合包含了前俯腰、甩腰、旁腰、涮腰四种腰部练习方法
- 摆腿时的技术要领是()。 A: 臀部.双腿肌肉放松 B: 重心不稳 C: 膝盖伸直,绷脚尖 D: 小腿弹踢,勾脚尖
内容
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绷脚的动作要领 A: 膝盖伸直，脚后跟用力蹬 B: 膝盖伸直，脚尖用力绷 C: 膝盖伸直，脚掌用力绷 D: 膝盖伸直，脚尖脚掌用力绷
- 1
双腿膝盖弹动应保持在双腿完全并拢、抬头挺胸收腹的状态下进行练习。（ ）
- 2
练习勾绷脚时，双腿夹紧，膝盖伸直，双手轻轻触地，对吗？ A: 对 B: 错
- 3
进行膝盖练习时，常见的错误动作有哪些？（ ） A: 双膝伸直时，双腿没有并拢 B: 勾、绷脚时身体姿态没有控制 C: 没有出现含胸、低头、驼背等不良的身体姿态 D: 单膝伸直时，腿部直接抬起
- 4
在双脚向前爬行是膝盖应？ A: 保持膝盖伸直 B: 保持膝盖微弯曲 C: 膝盖由伸直慢慢弯曲