基本坐姿双腿伸坐时应该注意什么？
A: 伸坐时双腿须并拢，膝盖伸直。
B: 上身与腿成90°。
C: 后背直立向上拔，后脑勺与后背成一条直线。
D: 双手伸直放于体侧，手指轻轻点地。
A: 伸坐时双腿须并拢，膝盖伸直。
B: 上身与腿成90°。
C: 后背直立向上拔，后脑勺与后背成一条直线。
D: 双手伸直放于体侧，手指轻轻点地。
举一反三
- 下前腰时要注意： A: 脖子放松，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 B: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背拉长 C: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖放松，后背拉长 D: 脖子伸直，双腿并拢，膝盖伸直，后背放松
- 女生坐姿正确的是： A: 坐椅子的三分之二 B: 上身自然挺直 C: 双腿并拢 D: 双腿正放或侧放
- 一腿向前伸直一腿后盘腿,双手打开放于胯部两侧,后背立直准备,上身垂直下压贴向腿部,腿伸直绷脚。
- 前屈练习时应该注意什么？ A: 保持脊柱延展的基础上去尽量伸展腿后侧 B: 双腿不能伸直时可以拱背 C: 不能屈膝练习 D: 腿后侧伸展性不够的人群应该贴墙练习
- 坐在椅子上,双手叠放在前伸的那只大腿中部上,大腿并拢之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿曲后,两脚脚掌着,双脚的脚跟、膝盖直至大腿都需要并拢在一起。双腿前后要保持在一条直线上。说明这种坐姿是( )。 A: 双腿垂直式 B: 前伸后屈式 C: 双腿叠放式 D: 双脚交叉式