• 2021-04-14
    热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,降低肌肉粘连性,以适应重量锻炼的需要,从而预防()。
  • 运动损伤

    内容

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      进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: A小重量 B: B大重量 C: C中重量 D: D轻重量

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      运动前做好充分的热身,可以起到提高肌肉粘滞性,润滑关节的作用。(

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      热身活动可以提高肌肉的弹性和收缩速度,从而能有效地预防肌肉拉伤,增强肌肉的有氧供应。( ) A: 对 B: 错

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      热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度,有效地预防肌肉拉伤。

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      准备活动可以提高肌肉温度,降低肌肉粘滞性。( )