热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,降低肌肉粘连性,以适应重量锻炼的需要,从而预防()。
运动损伤
举一反三
- 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,降低肌肉粘连性,以适应重量锻炼的需要,从而预防( )。 A: 运动疲劳 B: 运动过度 C: 运动损伤 D: 运动不足
- 热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,逐渐增长反抗力的强度,以适应重量锻炼的需要,预防()。 A: 运动过度 B: 运动损伤 C: 运动疲劳 D: 运动不足
- 准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
- 进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: 小重量 B: 大重量 C: 中重量 D: 轻重量
- 冬天进行体育锻炼前,须先做热身活动,目的是为了提高肌肉的 ,同时降低肌肉的,从而预防肌肉损伤。
内容
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进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。 A: A小重量 B: B大重量 C: C中重量 D: D轻重量
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运动前做好充分的热身,可以起到提高肌肉粘滞性,润滑关节的作用。(
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热身活动可以提高肌肉的弹性和收缩速度,从而能有效地预防肌肉拉伤,增强肌肉的有氧供应。( ) A: 对 B: 错
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热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度,有效地预防肌肉拉伤。
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准备活动可以提高肌肉温度,降低肌肉粘滞性。( )