合理安排锻炼的时间和运动负荷，以下哪几项的说法是正确的？
A: 每次1-1.5小时，每周练习的次数至少2次以上
B: 形体训练要有恰当的生理和心理负荷量。
C: 准备活动要安排轻松自如、由弱到强的适度练习
D: 运动时最大心率保持在70%-80%最为合适。
E: 训练结束后要做调整。
A: 每次1-1.5小时，每周练习的次数至少2次以上
B: 形体训练要有恰当的生理和心理负荷量。
C: 准备活动要安排轻松自如、由弱到强的适度练习
D: 运动时最大心率保持在70%-80%最为合适。
E: 训练结束后要做调整。
举一反三
- 参加形体训练要有恰当的生理和心理负荷量。准备活动要安排轻松自如、由弱到强的适度的练习，一般以（）分钟为宜。使运动时最大心率保持在70%-80%最为合适，训练结束后要做调整
- 形体训练要合理安排锻炼的时间，每次1-1.5小时，每周练习的次数至少（）次以上
- 运动训练负荷量的多种表现形态是 A: 练习所用的时间 B: 练习次数 C: 位移距离 D: 负荷重量
- 力量训练前要做好准备活动，负荷的增加要循序渐进，（ ），且每次练习后要充分做好放松整理活动 A: 练习时要持之以恒 B: 练习时要分组多次 C: 练习中要采取必要的保护措施
- 运动训练负荷是指在运动训练中,各种练习施加于运动员机体生理的和心理的训练刺激。 ( )