健身操创编为练习者提供了安全的健身方式,应使人的心率保持在?
A: 最大心率的40%-65%
B: 最大心率的50%-70%
C: 最大心率的60%-85%
D: 最大心率的70%-90%
A: 最大心率的40%-65%
B: 最大心率的50%-70%
C: 最大心率的60%-85%
D: 最大心率的70%-90%
C
举一反三
- 健身操创编为练习者提供了安全的健身方式,应使人的心率保持在? A: 最大心率的40%-65% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的60%-85% D: 最大心率的70%-90%
- 【单选题】靶心率的计算方法是以心率强度设定的心率数,设定数为()。 A. 最大心率× 60% B. 最大心率× 50% ~ 70% C. 最大心率× 70% ~ 90% D. 最大心率× 60% ~ 85%
- 美国健身研究协会推荐的健身指标区是()。 A: 最大心率×(65%~68%) B: 最大心率×(60%~75%) C: 最大心率×(69%~90%)
- 运动强度高是指 A: 20%~39%最大心率 B: 35%~54%最大心率 C: 40%~59%最大心率 D: 55%~69%最大心率 E: 60%~84%最大心率 F: 70%~89%最大心率 G: ≥85%最大心率 H: ≥90%最大心率
- 糖尿病患者运动时靶心率为( ) A: 最大心率的20%-40% B: 最大心率的50%-70% C: 最大心率的40%-60% D: 最大心率的30%-50%
内容
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糖尿病患者的身体活动应达到() A: 低强度,20%-30%最大心率 B: 中等强度,40%-60%最大心率 C: 中等强度,50%-70%最大心率 D: 高强度,80%-90%最大心率 E: 高强度,﹥90%最大心率
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【单选题】中等强度的最大心率百分比为: A: <;60%的最大心率 B: 60~70%的最大心率 C: >; 70%的最大心率 D: >; 80%的最大心率
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中等强度心率一般指最大心率的()。 A: 40%~50% B: 50%~60% C: 65%~70% D: 60%~75% E: 50%~70%
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靶心率一般取最大心率的() A: 40%~55% B: 50%~65% C: 60%~75% D: 70%~85% E: 80%~95%
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在进行有氧运动时,应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少,这个心率数称为“目标心率”或“靶心率” A: 60%~85% B: 40%~60% C: 70%~90% D: 30%~50%