关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-28 以下训练方式的转变，何为功能性体位的变化？ A: 胸大肌训练中，由杠铃卧推改为哑铃卧推 B: 胸大肌训练中，由哑铃飞鸟改为哑铃卧推 C: 背阔肌训练中，由坐姿下拉改为站位下拉 D: 背阔肌训练中，抗阻器械由龙门架改为滑雪机 以下训练方式的转变，何为功能性体位的变化？A: 胸大肌训练中，由杠铃卧推改为哑铃卧推B: 胸大肌训练中，由哑铃飞鸟改为哑铃卧推C: 背阔肌训练中，由坐姿下拉改为站位下拉D: 背阔肌训练中，抗阻器械由龙门架改为滑雪机 答案： 查看 举一反三 持哑铃仰卧飞鸟主要训练的肌肉（ ） A: 胸大肌 B: 背阔肌 C: 竖脊肌 D: 三角肌 以下动作是训练胸肌的是： A: 俯卧撑 B: 哑铃卧推 C: 哑铃飞鸟 D: 杠铃卧推 以下哪些动作可以锻炼胸大肌( ) A: 俯卧撑 B: 哑铃卧推 C: 龙门架夹胸 D: 高位下拉 哑铃卧推是锻炼胸大肌最经典的动作，但要求很高。自由卧推中，哑铃卧推比杠铃卧推好处就是没有横杠限制，可以充分拉伸胸大肌 平板哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、，上斜哑铃推举目标锻炼部位：胸大肌、，下斜哑铃卧推目标锻炼部位：胸大肌、。
