肌力训练包括等张缩短____练习、等张延长____练习、等长练习、短暂最大等长收缩练习、等速练习
向心
离心
举一反三
- 短促最大负荷练习的肌力训练方法是一种（）。 A: 等张练习 B: 等速练习 C: 等张练习和等速练习联合应用 D: 等长练习 E: 等张练习与等长练习联合应用
- A1/A2型题 短促最大负荷练习的肌力训练方法是（） A: 等张练习 B: 等长练习 C: 等速练习 D: 等张练习与等长练习联合应用 E: 等张练习和等速练习联合应用
- 【填空题】简述运动疗法的三类训练方法(肌力训练、关节活动度训练、耐力训练),各有哪些训练方法? 肌力训练:____等张缩短____练习____等张延长____练习____等长练习____短暂最大等长收缩练习____等速练习 关节活动度训练: 截骨矫形、关节成形、关节置换+康复治疗 关节活动度训练、手法松解、手术松解 耐力训练: 1.肌耐力训练2.全身耐力训练
- 肌肉力量训练中运用的“多级跳和跳深”练习均属于( ) A: 等长练习 B: 等张练习 C: 等速练习 D: 超等长练习
- 动力性练习不包括( ) A: 等张练习 B: 等长练习 C: 等动练习 D: 超等长练习
内容
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根据肌肉收缩的类型,力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
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肌肉收缩产生张力的同时被拉长的力量训练方法是______。 A: 等长练习 B: 等张练习 C: 离心练习 D: 等速练习
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“tens”法则方法用于()。 A: 等张练习 B: 等长练习 C: 等速练习 D: 向心性练习 E: 离心性练习
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为防止肌肉失用性萎缩,训练股四头肌时选用( )。 A: 等速向心性运动练习 B: 等速离心性运动练习 C: 等张运动练习 D: 等长运动练习 E: 等动运动练习
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关于肌力训练，描述正确的是 A: 等长收缩适用于关节不宜活动时的肌力练习 B: 等张收缩适用于石膏固定时的肢体肌力练习 C: 等长收缩可增加肌肉耐力 D: 等张收缩可增加肌肉张力 E: 等长收缩常用直接或间接举重练习法，如沙袋