有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）
A: 计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩
B: 负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩
C: 越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩
D: 跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
A: 计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩
B: 负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩
C: 越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩
D: 跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
D
举一反三
- 有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（） A: A计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 B: B负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 C: C越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩 D: D跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
- 短跑运动员若想提高运动成绩，通过下面（ ）方法可以提高。 A: 摆臂练习 B: 弓箭步练习 C: 小步跑练习 D: 蹬跨步练习
- 提高心肺功能的锻炼方法有（）、弓步走练习、匀速跑练习、变速跑练习、后退跑练习等
- 我们可以通过哪些练习来提高短跑成绩？（ ） A: 高抬腿 B: 起跑练习 C: 跑楼梯 D: 小步跑
- 补糖可以有效提高100米运动的成绩
内容
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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采用哪些训练方法可以提高我们的800米(1000米)跑成绩呢？ A: 3000米匀速跑 B: 1000米变速跑 C: 1500米间歇跑 D: 1000米散步
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（）是提高人体爆发力的有效方法。 A: 跳绳 B: 跑登楼梯 C: 爬楼梯 D: 负重连续腾跳
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1000米和800米跑成绩较差的同学，应采用下列哪种形式的锻炼，以取得较好的锻炼效果？（） A: 匀速跑、小步跑、跨步跑等 B: 打篮球、踢足球、快速跑等 C: 爬山、游泳、长跑等 D: 变速跑、反复跑、越野跑等