中国大学MOOC: 通过拉伸运动可以减低肌肉的张力，松解肌筋膜、缓解肌肉痉挛，提高动作的灵活性。
错
举一反三
- 通过拉伸运动可以增加肌肉的张力，松解肌筋膜、缓解肌肉痉挛，提高动作的灵活性。
- 优学院: 运动前后的拉伸动作不仅可以增加肌肉的活性，使肌肉大部分肌肉纤维快速投入到运动中；而且可以增加肌肉延展性，减少肌肉纤维和韧带在运动中的拉伤，撕裂，断裂，增加关节的活动范围，提高动作的质量；运动后的柔韧性拉伸，可以减缓延迟性肌肉酸痛有效缓解运动疲劳，下列不属于腿部拉伸动作的是 ？
- 以下不是肌肉训练时肌肉松解和拉伸的益处:() A: 预防肌肉 B: 劳损放松肌肉筋膜 C: 促进乳酸堆积 D: 提高肌肉线条
- 372.( )通过使用康复器材训练可以刺激肌肉运动，使肌肉拉伸、压缩，增加肌力、关节的活动度，减少痉挛。
- 以下有关PNF技术叙述不正确的是（）。 A: proprioceptiveneuromuscularfacilitation，PNF B: 调整感觉神经的兴奋性以改变肌肉的张力，缓解肌痉挛 C: 调整运动神经的兴奋性以改变肌肉的张力，缓解肌痉挛 D: 激活最大数量的运动肌纤维参与活动，促进瘫痪肌肉收缩 E: 募集最大数量的运动肌纤维参与活动，促进瘫痪肌肉收缩
内容
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【判断题】肌肉痉挛时,通常可以通过缓缓加力、持续牵引痉挛的肌肉,即可使痉挛的肌肉缓解。
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中国大学MOOC: 牵引痉挛的肌肉是缓解肌肉痉挛的最常用和最有效的办法。
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中国大学MOOC: 我们可以通过多喝水的方式预防肌肉痉挛。
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通过运动拉伸肩颈部肌肉，改善肩颈部的肌肉僵硬，能缓解不良情绪
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中国大学MOOC: 运动中最常出现肌肉痉挛的肌肉是小腿的三头肌，且在游泳项目中经常出现。