50-80%负荷强度的肌肉力量训练能够起到以下哪些作用？
A: 减少脂肪
B: 增强肌肉耐力
C: 打造体魄
D: 改善最大力量
A: 减少脂肪
B: 增强肌肉耐力
C: 打造体魄
D: 改善最大力量
举一反三
- 30-50%负荷强度的力量耐力训练能够起到以下哪些作用？ A: 增强或保持肌肉基础力量 B: 减少脂肪 C: 打造体魄 D: 增强肌肉耐力
- 肌肉力量练习的必要性（ ）。 A: 肌肉力量训练可以塑形 B: 肌肉力量训练可以增强肌力 C: 以上都是 D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
- 发展肌肉最大力量、爆发力及肌肉耐力,三者的RM相互比较为( )。 A: 肌肉最大力量<爆发力<肌肉耐力 B: 肌肉最大力量>肌肉耐力>爆发力 C: 爆发力>肌肉最大力量>肌肉耐力 D: 肌肉最大力量>爆发力>肌肉耐力
- 力量训练常用于增强肌肉的力量与耐力。
- 影响有氧耐力的训练学因素有 A: 训练负荷强度 B: 持续时间与训练量 C: 肌肉力量 D: 最大摄氧量