肌肉力量练习的必要性（ ）。
A: 肌肉力量训练可以塑形
B: 肌肉力量训练可以增强肌力
C: 以上都是
D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
A: 肌肉力量训练可以塑形
B: 肌肉力量训练可以增强肌力
C: 以上都是
D: 肌肉力量练习可以减少脂肪含量帮助减重
C
举一反三
内容
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（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
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高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力
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什么是塑形练习?() A: 是身体柔韧性练习。 B: 是有氧运动。 C: 是肌肉力量训练。
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简述肌肉力量训练的练习顺序原则。
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肌肉力量训练应遵循哪些练习原则？