中国大学MOOC: 肌力训练目标: 增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。
增进运动表现
举一反三
内容
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中国大学MOOC: 在增肌力量训练中，向心收缩训练能引起更好的肌肉肥大效果
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增肌减脂塑体型健身运动应该安排以下具体内容: A: 进行热身 B: 力量训练 C: 有氧运动 D: 整理活动
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中国大学MOOC: 肌力训练后，全身肌肉量增加，则基础能耗增加。
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中国大学MOOC: 肌力训练按训练目的分类：分为增强肌力训练和增强肌肉耐力训练两种。
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在一次力量训练课中,一般大肌群训练在先,小肌群训练在后,原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳,在一定程度上会影响其他肌群乃至整体的工作能力。（