肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强肌力为目的时，则（）。
A: 加大负荷量，增加重复次数
B: 加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
C: 加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
D: 负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
E: 负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
A: 加大负荷量，增加重复次数
B: 加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
C: 加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
D: 负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
E: 负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短
C
举一反三
- 肌肉训练目的不同，所采用方式不同。当以增强肌力为目的时，则 A: 加大负荷量，增加重复次数 B: 加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间 C: 加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间 D: 负荷量应相对较少，增加重复次数，训练的时间延长 E: 负荷量应相对较少，减少重复次数，训练的时间缩短
- 以增强肌肉耐力为目的时，训练时应 A: 加大负荷量，增加重复次数，延长训练时间 B: 加大负荷量，加快运动速度，延长训练时间 C: 加大负荷量，加快运动速度，缩短训练时间 D: 施加相对较小的负荷量，增加重复次数，延长训练时间 E: 施加相对较小的负荷量，减少重复次数，缩短训练时间
- 力量训练负荷设计的要素有（） A: 负荷强度 B: 负荷量 C: 重复次数 D: 供能系统
- 力量训练的负荷由()决定。 A: 负荷强度 B: 训练频率 C: 训练时间 D: 负荷量
- 训练目标为增强耐力时,一般采取的运动方法为( ) A: 不断重复被动运动方法 B: 所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平,即负荷量应相当大 C: 动作重复次数比较少的运动 D: 重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法 E: 尽量加快动作进行速度的方法
内容
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训练肌肉的耐力，可以通过（） A: 较低负荷的，但重复较少次数或持续较短长时间来训练 B: 较高负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 C: 较低负荷的，但重复较多次数或持续较长时间来训练 D: 较高负荷的，但重复较少次数或持续较短时间来训练 E: 较低负荷的，但重复较多次数或较高负荷的，但重复较少次数
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训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为（） A: A重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法 B: B所给负荷必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大 C: C不断重复的被动运动方法 D: D动作重复次数比较少的运动 E: E尽量地加快动作进行速度的方法
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训练目标为增强耐力时,一般采取的运动方法为( )。 A: 不断重复的被动运动方法 B: 所给负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平,即负荷量应相当大 C: 动作重复次数比较少的运动 D: 重复次数较多而负荷量相对较小的练习方法 E: 尽量地加快动作进行速度的方法
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在安排训练负荷时，一般情况下应避免同时加大负荷量和提高负荷强度。
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运动训练负荷是由负荷强度和______所构成 A: 训练内容 B: 训练计划 C: 负荷量 D: 训练方法