背部肌群的常见练习
A: 坐姿重锤颈后下拉
B: 俯卧两头起
A: 坐姿重锤颈后下拉
B: 俯卧两头起
A
举一反三
内容
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()是常见的单关节练习。A.()坐姿伸膝()B.()坐姿下拉()C.()坐姿夹胸()D.()史密斯架蹲起
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仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的（）。 A: 上部 B: 下部 C: 全部
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不是核心肌群练习方法的是 A: 屈膝仰卧起 B: 平板支撑 C: 负重半蹲跳 D: 俯卧两头起
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重锤下拉动作练习的主要肌肉有背阔肌、（）、小圆肌和冈上肌。
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锻炼腹部肌群的常见练习 A: 俯卧转体挺身 B: 仰卧起坐 C: 俯卧挺身 D: 仰卧举腿