锻炼腰部肌群的常见练习
A: 俯卧两头起
B: 坐姿双手划船
C: 俯卧挺身
D: 直腿硬拉
A: 俯卧两头起
B: 坐姿双手划船
C: 俯卧挺身
D: 直腿硬拉
A,C,D
举一反三
内容
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哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（） A: 坐姿划船 B: 坐姿颈后下拉 C: 俯卧挺身 D: 颈前推举
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锻炼腰部肌群的常见练习 A: 直腿硬拉 B: 俯身展体 C: 负重体侧屈 D: 侧卧弯起
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1、锻炼腹肌，以下哪种练习方法没有效果（）。A、仰卧起坐 B、元宝收腹 C、悬垂举腿 D、俯卧挺身起 A: 仰卧起坐 B: 元宝收腹 C: 悬垂举腿 D: 俯卧挺身起
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以下动作可以训练到腘绳肌群的是（ ） A: 山羊挺身 B: 罗马尼亚硬拉 C: 俯卧哑铃后举腿 D: 以上都可以
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下列动作中，竖脊肌没有做静力性收缩的是（） A: 俯身划船 B: 硬拉 C: 俯身飞鸟 D: 俯卧挺身