瑜伽的最好练习效果是（）
A: 努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B: 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C: 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D: 与教练攀比，急于求成
A: 努力的拉伸身体，不得到标准不休息
B: 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展
C: 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开
D: 与教练攀比，急于求成
举一反三
- 瑜伽的最好练习效果是（ ）。 A: 努力地拉伸身体，不达到标准不休息 B: 在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展 C: 练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开 D: 与教练、老师攀比，急于求成
- 练习瑜伽过程中出现身体颤抖要（ ）。 A: 坚持 B: 停止练习，休息调整身体 C: 呼救 D: 等待
- 柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力，可以通过经常性的身体练习而得到提高。
- 练习瑜伽体式既不能太用力，也不能太松懈，要（ ）。? 接近自己身体的极限，温和地伸展身体|用力推拉牵引身体|超出极限边缘伸展身体|随意地伸展身体
- 练习瑜伽要静心体会（），身体放松，呼吸自然的感受。