A: 70%-80%1RM
B: 20%-40%1RM
C: 30%-50%1RM
D: 80%-90%1RM
举一反三
- 提高最大爆发力的最佳负荷是指（） A: 在单块肌肉和单关节运动中，最大爆发力达到 30% 最大等长肌力 B: 仰卧抛举 30%-45%1RM C: 举重运动中70%-80%1RM D: 负重50%-80%
- 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为？ A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
- 爆发力训练的强度应该保持在 A: 10%~20%RM B: 20%~30%RM C: 30%~80%RM D: 80%~100%RM
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
- 矩阵\[\left[ {\begin{array}{*{20}{c}}{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{5}}&{\rm{2}}\\{\rm{0}}&{\rm{0}}&{\rm{2}}&{\rm{1}}\\{\rm{4}}&{\rm{2}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\\{\rm{1}}&{\rm{1}}&{\rm{0}}&{\rm{0}}\end{array}} \right]\]的逆矩阵为 ()
内容
- 0
函数\(y = \sqrt {1{\rm{ - }}x} \)的导数为（ ）. A: \({\rm{ - }}{1 \over {2\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) B: \({1 \over {2\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) C: \({1 \over {\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\) D: \( - {1 \over {\sqrt {1{\rm{ - }}x} }}\)
- 1
1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。 A: 75% B: 80% C: 85% D: 90%
- 2
在基于多次重复的1RM值预测中，最多重复10次所对应的1RM值的比例为80%。
- 3
下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（） A: 95%1RM，4次 B: 55%1RM，30次 C: 65%1RM，14次 D: 50%1RM，10次
- 4
设向量组\( {\alpha _1},{\alpha _2},{\alpha _3} \)线性无关，则下列向量组中线性无关的是（ ） A: \( {\alpha _1}{\rm{ + }}{\alpha _2},{\alpha _2}{\rm{ + }}{\alpha _3},{\alpha _3} - {\alpha _1} \) B: \( {\alpha _1}{\rm{ + }}{\alpha _2},{\alpha _2}{\rm{ + }}{\alpha _3},{\alpha _1}{\rm{ + 2}}{\alpha _2}{\rm{ + }}{\alpha _3} \) C: \( {\alpha _1}{\rm{ + }}2{\alpha _2},2{\alpha _2}{\rm{ + }}3{\alpha _3},3{\alpha _3}{\rm{ + }}{\alpha _1} \) D: \( {\alpha _1}{\rm{ + }}{\alpha _2}{\rm{ + }}{\alpha _3},2{\alpha _1} - 3{\alpha _2}{\rm{ + }}22{\alpha _3},3{\alpha _1}{\rm{ + 5}}{\alpha _2} - 5{\alpha _3} \)