下蹲时，上身应保持直立，腹肌和腰肌收紧。
举一反三
- 腹背肌组合的注意事项 A: 身体要柔软。 B: 手脚要柔软。 C: 肌肉收紧，身体往长往远伸展，训练腹肌和背肌的控制力。 D: 上身和双腿向上翘起时，收紧肌肉；身体还原俯卧地面时，放松肌肉。
- 在做 动作时身体缓缓下蹲，有一种对抗的力量，要把整个身体调动起来，腹部、臀部收紧、集中、向上提，后背保持直立。 A: 下蹲 B: 擦地 C: 蹦跳步 D: 小跳
- 女士蹲姿操作要领中，正确的是（） A: 下蹲时，上身保持直立 B: 双脚并齐，下蹲 C: 双膝并拢，一脚前，一脚后 D: 高腿测对着客户
- 女士蹲姿操作要领中，正确的是（） A: 下蹲时，上身保持直立 B: 双脚并齐，下蹲 C: 双膝并拢，一脚前，一脚后27 D: 高腿测对着客户
- 中国大学MOOC: 在做动作时身体缓缓下蹲，有一种对抗的力量，要把整个身体调动起来，腹部、臀部收紧、集中、向上提，后背保持直立。