关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-06 腹背肌组合的注意事项 A: 身体要柔软。 B: 手脚要柔软。 C: 肌肉收紧，身体往长往远伸展，训练腹肌和背肌的控制力。 D: 上身和双腿向上翘起时，收紧肌肉；身体还原俯卧地面时，放松肌肉。 腹背肌组合的注意事项A: 身体要柔软。B: 手脚要柔软。C: 肌肉收紧，身体往长往远伸展，训练腹肌和背肌的控制力。D: 上身和双腿向上翘起时，收紧肌肉；身体还原俯卧地面时，放松肌肉。 答案： 查看 举一反三 渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。 在练习双腿背部伸展式时要收紧腹部肌肉。 婴儿式大腿肌肉收紧向后推，手臂身体向（）伸展。 仰卧起坐时把身体升起同时收紧什么部位的肌肉？（） A: 腹部肌肉 B: 胸部肌肉 C: 腿部肌肉 中国大学MOOC: 婴儿式大腿肌肉收紧向后推，手臂身体向（）伸展。
