高血压病人如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制时,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度,可进行持续多久的有氧运动 ？
举一反三
- 高血压病人如没有运动禁忌，运动能力也没有特殊限制时，其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度，可进行持续多久的有氧运动 ？（ ） A: 半小时以上 B: 40分钟以上 C: 3分钟以上 D: 10分钟以上
- 在没有运动禁忌，即运动能力没有受到特殊限制的情况下，糖尿病患者身体活动的准推荐量与普通人相同。（)
- 体力活动不足也叫做身体活动不足、运动不足或运动缺乏，是指没有达到我国卫生组织的推荐量。
- 中等强度有氧运动时，运动对身体的刺激强度适宜，运动中心率一般在 100 ～ 140 次/分。
- 2011年WHO提出健康成年人每周的体力活动量至少应为多少，才能产生积极的健康效益。 A: 150分钟中等强度有氧运动或30分钟较大强度运动 B: 150分钟大强度运动 C: 150分钟中等强度有氧运动或300分钟小强度有氧运动 D: 150分钟中等强度有氧运动或累计75分钟较大强度运动