学习间隙坐在凳子上，躯干转动，可以拉伸腰部肌肉。
对
举一反三
内容
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长时间坐在椅子上的人，会导致（）僵硬，肌肉紧缩。 A: 腰部 B: 肩部 C: 髋部 D: 腿部
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腰躯转动式，可以放松颈部周围肌肉、拉伸筋膜。（ ）
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躯干下部侧屈肌拉伸，主要拉伸的是哪几块肌肉？
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坐在凳子上你受重力和凳子的支持力作用，重力和支持力是一对，支持力的反作用力是 。
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练习上伸腿式前可以借助伸展带加强对（ ）肌肉的拉伸 A: 腿部后侧 B: 腿部前侧 C: 臀部 D: 腰部