箭步蹲重点强化( )力量，雕塑臀部线条
腿部
举一反三
内容
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在动作模式训练阶段，重点训练的五项基本动作为？（） A: 蹲、箭步、肢体摇摆、投掷与弓背动作 B: 蹲、箭步、推、拉与转体动作 C: 双脚跳、单脚跳、爬、转体与蹲 D: 弯腰、推、拉、冲与弹跳动作
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在做“静蹲”、“箭步蹲”等蹲姿练习时，膝盖可以超过脚尖吗
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箭步蹲跳时,前腿膝盖不能超过脚尖
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箭步蹲主要发力肌肉是 和 。
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深蹲练习是增强腿部和臀部肌肉力量的常见方式。