关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 作业: 1、学习完颈部放松课程，请谈谈颈部放松有那些方法？ 2、在keep上进行锻炼，锻炼时间不能少于30分钟 作业: 1、学习完颈部放松课程，请谈谈颈部放松有那些方法？ 2、在keep上进行锻炼，锻炼时间不能少于30分钟 答案： 查看 举一反三 1、作业要求:（1）、我检查前期要求同学们在keep上锻炼的学习情况，截图上传。（2）、根据第八单元柯老师分享居家体育锻炼方法进行锻炼并截锻炼图，上传作业 1、作业要求:（1）、检查我要求前期在keep上锻炼的情况，截图上传。（2）、根据柯老师分享居家体育锻炼方法进行锻炼并截锻炼图，上传作业。 一次有氧锻炼的时间一般20-30分钟，包括准备活动和放松运动。 中老年人如何进行颈部锻炼？ 锻炼开始时要进行充分的准备活动，锻炼结束时可以不做放松运动
