上台演讲时反复在嘴里念叨“我不紧张、我不紧张”,是下列哪种心理调适方法?
A: 自我暗示
B: 冥想放松法
C: 转移注意力
D: 自主训练法
A: 自我暗示
B: 冥想放松法
C: 转移注意力
D: 自主训练法
举一反三
- 大学生在进行择业时应该注意掌握有效的心理调适方法,下面哪些是有效的心理调适方法( ) A: 自我心理暗示法 B: 适度宣泄法 C: 放松训练法 D: 注意力转移法 E: 自我激励法
- 运用自我暗示来达到松弛的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松 E: 自主训练法
- 当你感到紧张时哪些方法可以帮助你缓解紧张情绪 A: 深呼吸 B: 注意力转移法 C: 肌肉放松法 D: 暗示法
- 小何同学遇到挫折时,总是在心里鼓励自己“别人能行,我也一定能行”,他在使用了()情绪调适方法。 A: 理智调适法 B: 乐观面对法 C: 自我暗示法 D: 注意力转移法 E: 自我放松法
- 有效的消极情绪调适方式？ A: 合理宣泄法 B: 自我暗示法 C: 注意力转移法 D: 自我放松法