关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-05 动力性训练方法主要由强度（负荷重量）、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。 动力性训练方法主要由强度（负荷重量）、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。 答案： 查看 举一反三 训练组数和每组重复次数 训练组数和每组重复次数的选择可根据下列哪些方面来确定： A: 训练目的 B: 个体承受负荷的能力 C: 恢复能力 D: 训练时间 以提高肌肉力量耐力为主的训练，其特点是中等强度、较多的重复次数，每组15次；保持（）秒的组间间歇时间。 以提高肌肉绝对力量为主的训练，其特点是大强度、较少的重复次数，每组（）次；保持60-90 秒的组间间歇时间。 不是力量训练的要素是()。 A: 负荷强度 B: 每组练习次数、组数和频度 C: 动作速度和组间间隔时间 D: 训练效果
