关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-06 快速伸缩复合训练可以持续性进行，动作质量和爆发力始终都可以保持最佳状态。 快速伸缩复合训练可以持续性进行，动作质量和爆发力始终都可以保持最佳状态。 答案： 查看 举一反三 快速伸缩复合练习可以提升运动员的爆发力、速度、力量 快速伸缩复合训练的目标是提高运动员的爆发力，这里的爆发力是指 下肢快速伸缩复合训练，可以提高下肢动作的力量与爆发力，强化下肢肌肉的弹性力量，提升力的产生速率，发展人体的稳定性。 快速伸缩复合练习可以提升运动员的爆发力、速度、力量。 A: 正确 B: 错误 躯干快速伸缩复合训练方法包括：药球-快速伸缩复合训练-仰卧起坐、药球-快速伸缩复合训练-俄罗斯旋转。
