负荷强度包括动作的完成练习的数量，组数、次数、和时间等，负荷强度可用心率等身体内部生理指标来表示
举一反三
- 持续训练法一般采用 的负荷强度，多次重复，直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和每项训练时间视锻炼者而定，一般组数不宜太多。应避免用组数去弥补练习的重复次数不足。
- 下列哪一项不是表现负荷强度的指标: ( ) A: 练习密度 B: 练习强度 C: 练习次数 D: 练习难度
- （）是发展力量耐力训练最为重要的因素。 A: 练习的负荷强度 B: 练习的重复次数 C: 练习的重复组数 D: 练习之间的间歇时间
- 运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度
- 不是力量训练的要素是()。 A: 负荷强度 B: 每组练习次数、组数和频度 C: 动作速度和组间间隔时间 D: 训练效果