关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-04 获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。 获得肌肉的三个条件是恢复、（）和超负荷的（）练习。 答案： 查看 举一反三 获得肌肉的三个条件是恢复、营养和超负荷的抗阻练习。（) 健美训练的负重练习，其目的在于以“超负荷训练”而获得“超量恢复”。 人体对一定量的运动负荷刺激有个适应过程,一般分为负荷、恢复和____三个阶段。 所谓超负荷训练原则，一般是指练习的负荷要逐渐超过本人已适应或已习惯的负荷。 超负荷是肌肉力量训练的一个基本原则，其实质是指超过本人的最大负荷能力。（）
