关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-06 高位拉力器站姿胸前下推主要锻炼背阔肌。 高位拉力器站姿胸前下推主要锻炼背阔肌。 答案： 查看 举一反三 高位拉力器站姿胸前下推动作设计主要是做肩关节伸。 高位拉力器站姿胸前下推动作过程中，我们可以耸肩以增加动作幅度。 拉力器胸前下推能够锻炼肱三头肌和肘肌。判断对错 低位拉力器站姿弯举主要锻炼的目标肌肉只有肱肌。 高位下拉训练器可以锻炼背阔肌。
