1、通过4次家庭有氧运动锻炼视频学习，请您录制时间不少于2分钟的有氧运动锻炼（内容自选），在下周上课前提交，请注意时间要求，录制时间不够的不及格。
举一反三
- 有氧运动的最低要求：每天运动的时间不少于分钟；每周运动次数不少于次？
- 第四周跆拳道课作业要求一、作业内容:自选创编锻炼项目,形式内容自定,录制锻炼视频时间不得少于15分钟,拍摄角度要求见图示。二、将已上传学习通app、哔哩哔哩或优酷的完整练习视频或链接在本周作业内提交。(补课同学需重新录制新内容)录制视频时符合要求的摄像站位
- 一次有氧锻炼的时间一般20-30分钟，包括准备活动和放松运动。
- 中等练习强度、一次锻炼时间持续20-30分钟,每周锻炼至少3次的有氧运动运动有效改善情绪,降低焦虑。()
- 减肥的运动时间每次不能少于（）分钟才有效果。 A: 有氧运动20分钟 B: 有氧运动30分钟 C: 有氧运动60分钟 D: 有氧运动15分钟