女子经期锻炼时应注意（）。
A: A运动量要适宜，锻炼时间要适中
B: B不宜做震动性大、对抗性强的动作
C: C不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D: D如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
A: A运动量要适宜，锻炼时间要适中
B: B不宜做震动性大、对抗性强的动作
C: C不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动
D: D如遇有月经紊乱，痛经等现象发生时，则应暂停体育锻炼
举一反三
- 女性月经期锻炼应注意的问题有（） A: 运动负荷小些且运动时间不宜过长； B: 不宜游泳； C: 避免大强度或振动较大的跑跳； D: 出现痛经或经血量过多要暂停运动
- 女子经期的体育卫生：月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱（经量过多、过少或经期不准等），以及痛经和患有内生殖器炎症的女生，月经期间应暂停体育活动，还有（）。 A: 月经期间可以游泳 B: 月经期间不宜洗澡 C: 月经期间不宜游泳 D: 月经期间不准运动
- 为了避免发生意外,中老年人进行颈部体操锻炼时应注意( ) A: 运动量不宜过大 B: 运动强度不宜过强 C: 运动时间不宜过长 D: 运动动作不宜过多 E: 运动时间不宜过短
- 从自己的实际情况出发，锻炼要循序渐进，不要急于求成，应做自己力所能及的动作。锻炼时间不宜过长，练习负荷不宜过重，以免过度疲劳或发生运动损伤。
- 有氧锻炼法是指锻炼者在锻炼过程中应做到 A: 运动强度适中、运动时间较短 B: 运动强度适中、运动时间较长 C: 运动强度较小、运动时间较短 D: 运动强度较大、运动时间较长