做双杠支撑臂屈伸时，要求做到：（）、（）、（）和（）。
缓屈快伸；并腿直体；屈时肩低于肘；伸时臂要直、身体不摆动
举一反三
内容
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双杠挂臂屈伸属于摆动动作
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双杠臂屈伸可以发展肱二头肌（)
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双杠臂屈伸的练习方法？ A: 帮助练习 B: 杠上支撑移动 C: 负重练习 D: 杠上手脚练习
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双杠臂屈伸动作锻炼的主要是
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双杠跳上成支撑属于单纯支撑。