当要提高肌肉耐力时，采用（）方法。
A: 大重量少次数
B: 小重量多次数
C: 小重量长间歇
D: 大重量短间歇
A: 大重量少次数
B: 小重量多次数
C: 小重量长间歇
D: 大重量短间歇
B
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举一反三
内容
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为了丰富肌肉内毛细血管，达到加速体内内循环，提高肌肉持续工作的能力，训练时我们应采用（） A: A大重量、多组数 B: B大重量、少组数 C: C小重量、多组数 D: D大重量、少组数
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以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（） A: 重量大，练习次数少 B: 重量小，练习次数多 C: 重量小，练习次数少 D: 重量大，练习次数多
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采用中重量、中次数、高组数、短间歇的练习可以达到突出肌肉线条的效果。
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采用大重量次数少而阻力大的练习有利于 。
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小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。 A: 减肥 B: 增加肌肉围度 C: 突出肌肉线条 D: 提高绝对力量