关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-27 脊柱腰段动作激活的是髋部外展肌群。 脊柱腰段动作激活的是髋部外展肌群。 答案： 查看 举一反三 脊柱腰段动作能较好的激活躯干肌群。 躯干支柱力量的训练顺序为 A: 肩部、髋部、脊柱腰段 B: 肩部、脊柱腰段、髋部 C: 髋部、脊柱腰段、肩部 D: 髋部、肩部、脊柱腰段 髋部练习目的是以激活髋关节周围臀大肌、内旋髋、外旋髋关节肌群为主，其动作类型主要为髋关节的屈伸、内收的动作。 以下哪些动作属于脊柱腰段的初级动作 A: 俯桥 B: 屈膝髋外展 C: 平板支撑-俯卧撑 D: 俯卧-L字 【单选题】快速转体练习激活的肌群不包括()。 A. 腹直肌 B. 股四头肌 C. 腹外斜肌 D. 脊柱周围肌群
