发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
A: 负重垂举
B: 负重深蹲
C: 悬垂举腿
D: 俯卧撑
A: 负重垂举
B: 负重深蹲
C: 悬垂举腿
D: 俯卧撑
A
举一反三
内容
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负重弯举可发展肱肌、肱二头肌、肱三头肌的力量。
- 1
负重弯举可以发展肱二头肌和肱三头肌的力量。
- 2
前臂负重弯举可发展肱二头肌和肱三头肌的力量。
- 3
负重高抬腿、悬垂举腿和仰卧起坐等都可以发展髂腰肌的力量。
- 4
采用负重弯举和引体向上等练习可发展肱二头肌的伸展性。