卷腹,主要是用来锻炼腹直肌,是通过腹直肌收缩达到脊柱下部屈来让腹肌进行挤压收缩的腹部训练动作。(
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正确
举一反三
内容
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在做仰卧起坐动作时，腹直肌为______固定收缩；在做悬垂举腿动作时，腹直肌为______固定收缩。
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恶心呕吐时收缩的肌肉主要是膈肌、腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。
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下列关于腹肌的说法,正确的是() A: 腹直肌位于腹直肌鞘内 B: 腹外斜肌位于腹内斜肌的深层 C: 腹横肌位于腹内斜肌的浅层 D: 腹肌收缩可提肋助吸气 E: 以上都对
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仰卧卷腹是经典核心动作练习，被公认为训练核心肌群的有效方法。它可以有效的锻炼腹横肌，而平板支撑主要锻炼腹直肌。
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腹部线条课程主要锻炼的是（ ）。 A: 腹直肌 B: 腹斜肌 C: 腹横肌 D: 以上都是