力量练习可以改善肌肉群力量，耐力和形状。
举一反三
- 在肌肉力量耐力练习中，_______练习能增加肌肉力量和体积也能提高肌肉耐力。
- 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。 A: 力量耐力 B: 最大力量 C: 组合 D: 循环
- （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。 A: 力量训练 B: 速度训练 C: 耐力训练 D: 灵敏训练
- 抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习