请按视频要求，完成一组动作拍摄，提交视频。
举一反三
- 【单选题】1.练熟第二组动作;2.录制课下练习视频下次课提交。 A. 技术动作练熟 B. 视频提前录制完成
- 1录制视频、提交视频内容：素质练习第一组内容（章节1.4.2.1内容）要求：（1）按教学视频，认真完成所有动作并录制完整视频。（2）将视频倍速剪辑，压缩到1分钟之内后提交视频。（3）请认真完成作业，如果认定不认真或动作不完整则视为没有完成作业，不予加分。（4）视频提交截止时间：第二天午10:00
- 提交本人本周课所学的动作视频。下肢训练——收腹跳、蹬自行车动作视频要求：1、都为侧面视频，不按要求提交扣50分！！！2、收腹跳十个、蹬自行车20秒！！！作业提交说明：1.本周作业直接在在答题处提交视频，不需要做成文档2.一定审题！审题！一定看清楚正面和侧面视频提交动作，不要轻易的丢分3.想得到满意分数，建议大家不要着急交作业，跟动作视频练熟练再去提交重要提示：提交单个动作视频，一条一条提交’不再提交所有动作拍在一起的视频作业，降低了难度，望大家准时提交作业！根据完成质量打分。，提交时间截止至本周日12：00，届时系统自动关闭，未交者”0“分。不再延时
- 提交本人本周课所学的动作l视频。简化Burpee、侧点地冲拳、开合跳、交叉跳和太阳伸展视频要求：1、简化Burpee侧面视频，其余正面视频2、每一个动作都连续做10个，作业提交说明：1.本周作业直接在在答题处提交视频，2.一定审题！审题！一定看清楚正面和侧面视频提交动作，不要轻易的丢分3.想得到满意分数，建议大家不要着急交作业，跟动作视频练熟练再去提交4.提交的作业同一规格一个包含五个动作的视频，分数一定比分发五个视频分数高！满分视频一定是一个包含五个动作的视频根据完成质量打分。，提交时间截止至本周日22日12：00，届时系统自动关闭，未交者”0“分。
- 跟视频进行完整心肺锻炼初级组合动作练习：要求注意动作规范，坚持完成。（第二单元第二章节中也有完整动作视频）1、首先面对摄像头自我介绍姓名、班级2，完整的完成组合练习，动作到位，节奏感强，3，直接提交视频即可