运动中发生“腿抽筋”时，正确做法包括（）
A: 运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免影响其他运动者的运动。
B: 抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部方向按压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。
C: 其他同学用脚使劲踹小腿。
D: 用凉水冲脚。
A: 运动过程中发生肌肉抽筋千万不要慌，应该逐渐减慢运动速度，停靠在路边或跑道边，不要在路或跑道中休息，以免影响其他运动者的运动。
B: 抽筋时，用手握住抽筋一侧的脚趾，用力向腿部方向按压，另一手向下压住膝盖，使腿伸直，重复动作，待疼痛消失时对抽筋部位肌肉进行按摩。
C: 其他同学用脚使劲踹小腿。
D: 用凉水冲脚。
A,B
举一反三
- 发生抽筋时正确的做法 A: 手臂抽筋时将手臂拼命甩几下 B: 手掌抽筋时将手掌放松垂下 C: 小腿抽筋时用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直 D: 手指抽筋时将手指向外展开，并用另一只手去拉
- 运动中小腿或脚趾抽筋以下正确的处理方法是？ 未知类型：{'options': ['不管它，让其自行恢复。', ' 用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。[img=500x364]17e0b2067e9874f.jpg[/img]'], 'type': 102}
- 在游泳时，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
- 先列选项中对“小腿或脚趾抽筋时”的应急处理叙述正确的是（） A: A用抽筋小腿对侧的手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉伸，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直 B: B弯曲大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，做震荡动作，随即向前伸直，如此反复进行 C: C抽筋者躺在平地上，另一人抓住抽筋小腿做前后的伸直和弯曲，并如此反复进行 D: D抽筋者躺在平地上，另一人用脚对抽筋小腿做反复的踢踏
- 常见运动肌肉痉挛包括哪些？ A: 小腿抽筋 B: 大腿抽筋 C: 脖子抽筋 D: 足底抽筋
内容
- 0
在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
- 1
在水中游泳时，如果发生脚部小腿或脚趾抽筋时，可以采取什么措施？（） A: 选项全对 B: 先吸一口气，仰卧在水上 C: 用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉 D: 另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可以连续做几次。
- 2
在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
- 3
抽筋的处理：运动时抽筋，可将肌肉轻轻拉直，加以按摩。
- 4
【多选题】抽筋时,以下哪些措施是正确的()。 A. 抽筋时,千万不要惊慌,要保持镇静,想方设法靠近上岸 B. 仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。 C. 小腿抽筋,身体成仰卧姿势,用手握住抽筋的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一脚踩水,另一手划水,帮助身体上浮,连续多次,可恢复正常 D. 两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。抽筋过后,改用别种泳姿游回岸边,如果不得不用同一泳姿时,要提防再次抽筋