一、课外体育锻炼1.根据个人训练计划有针对性的开展体育锻炼。2.一周内力求对力量、速度、耐力、柔韧、灵敏性等5项身体素质全面练习。二、作业提交要求上传5个主要训练不同内容的视频(不包括热身和拉伸)。
举一反三
- 一、课外体育锻炼1.根据个人训练计划有针对性的开展体育锻炼。2.一周内力求对力量、速度、耐力、柔韧、灵敏性等5项身体素质全面练习。二、作业提交要求上传5个主要训练不同内容的视频(不包括热身和拉伸)。
- 体育舞蹈身体素质训练包括:() A: 力量训练 B: 速度训练 C: 柔韧训练 D: 耐力训练 E: 灵敏训练 F: 协调训练
- 经常进行体育锻炼对骨骼肌有下列影响:1耐力性新项目的运动员通过训练可()、体积增大;2耐力性运动项目的锻炼和训练可();3力量性的练习可();4长期锻炼和训练,可骨骼肌中的();5通过体育锻炼和训练,();6坚持锻炼可使骨骼肌中毛细血管的数量明显增加等;7使()、肌腱抗牵张能力增加。
- 体育锻炼的内容呈多样化,可以按照不同维度区分锻炼内容,按不同的锻炼目的和要求可分为() A: 健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育 B: 田径、游泳、球类、体操等竞技体育项目 C: 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧性等素质 D: 球类运动、民族传统体育、时尚与休闲体育运动、生存体育
- 身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。 A: 正确 B: 错误