健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 患有肌肉减少症、身体虚弱的老年人,应该先进行何种运动? ( ) A: 有氧运动 B: 肌肉力量练习 C: 柔韧性练习 D: 平衡练习
- 什么是塑形练习?() A: 是身体柔韧性练习。 B: 是有氧运动。 C: 是肌肉力量训练。
- 形体训练的基本内容包括:有氧练习、力量练习、()。 A: 形态控制练习 B: 柔韧练习 C: 形体表现练习 D: 随便练习
- 一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动。