什么是塑形练习?()
A: 是身体柔韧性练习。
B: 是有氧运动。
C: 是肌肉力量训练。
A: 是身体柔韧性练习。
B: 是有氧运动。
C: 是肌肉力量训练。
举一反三
- 【单选题】运动的形式包括: A. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B. 有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D. 无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习 B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习 C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习 D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
- 身体活动总量的计算包括中等强度有氧活动.肌肉力量训练.关节柔韧性练习等。
- 患有肌肉减少症、身体虚弱的老年人,应该先进行何种运动? ( ) A: 有氧运动 B: 肌肉力量练习 C: 柔韧性练习 D: 平衡练习
- 为达到能量消耗的最大化，减肥运动处方建议以（ ）为主，肌肉力量训练和柔韧性训练为辅。 A: 有氧运动 B: 速度训练 C: 抗阻练习 D: 平衡练习