蹲跳落地时应重心前移,将重心放在膝盖上。错 3、快速伸缩复合练习可以提升运动员的爆发力、速度、力量。对 4、在练习“后交叉弓步”这一训练动作时,支撑脚脚尖应朝向正前方,不能内扣或者外八()对
错误
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举一反三
内容
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再练习四位蹲时,重心放在两脚中间对吗? A: 对 B: 错
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进行深蹲练习时,不能()。 A: 弯腰弓背 B: 膝盖内扣 C: 膝盖超过脚尖 D: 挺直腰背
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半脚尖练习时,身体重心前倾,膝盖弯曲。____
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在练习深蹲动作时,脚尖应()约()
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俯撑分腿跳 动作要领:双手、双脚支撑于垫上,做俯撑( )练习,前跳用脚( )着地,落地点在垫子中间,( )位置,后跳用脚尖落地,连续练习。