以下可缓解久坐危害的练习或运动是（）。
A: “4”字型坐姿
B: 脊柱扭转
C: 颈部运动
D: 扩胸运动
E: 平板支撑
F: 抬腿运动
A: “4”字型坐姿
B: 脊柱扭转
C: 颈部运动
D: 扩胸运动
E: 平板支撑
F: 抬腿运动
举一反三
- 多选：以下可缓解久坐危害的练习或运动是（）。
- 关于婴儿操做的顺序正确的是（）。 A: 准备活动—一上肢运动—一扩胸运动——下肢运动——抬腿运动 B: 上肢运动一一准备活动——扩胸运动—一抬腿运动—一下肢运动 C: 抬腿运动——下肢运动—一上肢运动—一准备活动—扩胸运动 D: 准备活动一一下肢运动—扩胸运动—上肢运动一一抬腿运动
- 以下属于上半身运动的是( ) A: 抬腿运动 B: 半蹲运动 C: 拧毛巾运动 D: 抬臀运动 E: 蹲起运动
- 以下运动属于有氧运动的是 A: 举重 B: 打羽毛球 C: 平板支撑 D: 游泳 E: 50m快跑
- 以下运动练习中肌肉属于缩短收缩的运动方式包括（） A: 挥臂扣球 B: 高抬腿跑 C: 前臂弯举 D: 蹲起运动