【填空题】在做屈膝后点地时,身体必须保持____,左右膝关节____,并紧紧靠在一起,支撑腿的前脚尖要____,使身体重心安放在____,保持步伐的稳定。
举一反三
- 擦地时，身体重心必须始终落在支撑腿的脚跟上，保持双胯的固定。
- 走路时，应脚尖先触地，身体重心落在前脚掌上。
- 点地划圈时，人体重心应放在支撑腿的脚跟上而保持胯的稳定。
- 【判断题】在做基本步伐跳步接提踵立碎步移动时要保持身体重心向上,膝关节微屈,脚跟充分向上提起,确保步伐的快速移动,体现出“碎”的感觉。( )
- 侧蹬收腿三个比较重要的点是：（1）支撑腿一定要三点一线，也就是鼻子、膝盖、脚尖要一条线，不要左右扭动。（支撑体重的腿叫支撑腿，侧蹬出去或者是后引的腿叫浮腿）（2）侧蹬腿蹬出后双脚脚尖要平行一条线，不要向侧后蹬。（3）无论是侧蹬还是收腿身体重心都不可以上下起伏，上体和支撑腿一定要保持蹲姿不变。